Уявіть, що замість звичного кабінету психолога чи консультанта з соціальних питань ви опиняєтесь у тихому лісі, де чути спів птахів. Або в м’яко освітленій кімнаті, де можна спокійно дихати й зосередитися на собі. А може — на березі річки, де плюскіт води  допомагає відпустити напругу.

Це не фантазія й не повноцінна подорож — це коротка VR-сесія, нова форма психологічної підтримки, яку МГО «Соціальні ініціативи з охорони праці та здоров’я» (LHSI) вже почала впроваджувати в Україні.

Навіщо VR спеціалістам з ментального здоров’я?

Віртуальна реальність усе частіше використовується в медицині та реабілітації. Вона допомагає людям заспокоїтись, впоратися з тривогою, відчути безпеку. Для молоді, яка пережила війну, втрату дому чи тривале напруження, VR може стати тим першим кроком, що повертає відчуття контролю.

У VR-просторі легше зосередитися на власних емоціях — там немає сторонніх подразників, натомість є спеціально створені безпечні середовища, які психолог проводить разом з клієнтом. Це короткі, але глибокі занурення, які допомагають:

• знизити рівень стресу й тривоги;
• повернути відчуття стабільності;
• навчитися технік саморегуляції;
• м’яко проговорити складні переживання.

У Європі така практика давно показала високу ефективність. Тепер її вперше адаптує МГО «Соціальні ініціативи з охорони праці та здоров’я» (LHSI) для української молоді.

Проєкт, що адаптує VR-терапію в Україні

«Думай про майбутнє» — трирічна ініціатива, яку МГО «Соціальні ініціативи з охорони праці та здоров’я» (LHSI) реалізує разом із партнерами з Нідерландів і Польщі. Мета — підтримати психічне здоров’я молоді 12–26 років, яка зіткнулася з наслідками війни та внутрішнього переміщення. В Україні п Партнери проєкту в Україні виступають Служба у справах дітей та сім’ї Київської міської державної адміністрації, Вінницький обласний центр соціальних служб та Одеське відділення Фонд соціального захисту осіб з інвалідністю,

У межах проєкту вперше в Україні запускається короткострокова VR-психотерапія, розроблена на основі успішних підходів нідерландських фахівців. Спеціально навчена команда психологів і соціальних працівників МГО «Соціальні ініціативи з охорони праці та здоров’я» (LHSI) з Києва, Вінницької та Одеської областей вже пройшла тренінги, зокрема й у Польщі, де вони відпрацьовували техніки роботи з групами, управління стресом та кризовими ситуаціями.

VR — лише одна з інновацій. LHSI також створює мобільні консультаційні пункти, які приїжджають у віддалені громади, школи та соціальні центри, щоб діти й молодь могли отримати підтримку там, де немає можливості дістатися до психолога.

До 2028 року очікується, що VR-сесії допоможуть 6 300 молодим людям, а мобільні команди нададуть підтримку ще 6 000.

Як відбувається VR-сесія

Зовні все дуже просто: людина надягає VR-окуляри, сідає зручно, психолог поруч. Але всередині починається важлива робота.

У віртуальному просторі молодь може:

• побачити спокійні, ресурсні локації;
• виконувати вправи на дихання та релаксацію;
• відтворювати безпечні ситуації для подолання тривоги;
• проходити короткі терапевтичні сценарії під контролем фахівця.

Це не заміна терапії — це спосіб зробити її доступнішою, м’якшою та безпечнішою, особливо для тих, кому складно відкритися або тримати концентрацію в реальному просторі.

Це спосіб зробити доступнішими та ефективнішими підбір шляхів досягнення цілей та підтримки — особливо для молодих людей, які пережили війну, переїзди, втрату стабільності або довгий стрес.

Для чого це Україні зараз?

Через війну тисячі молодих людей живуть у постійній напрузі. Хтось пережив втрату, хтось — переїзди, хтось — розрив спільнот, хтось — довгу невизначеність. Рівень тривожності та емоційного виснаження серед молоді високий, а доступ до підтримки часто обмежений.

VR і мобільні команди — це спосіб донести допомогу туди, де вона потрібна найбільше. Це інструмент, який не лякає, не стигматизує і не вимагає тривалих пояснень.

Просто: одягнути окуляри, зробити глибокий вдих — і відчути, що поруч є фахівець і безпечний простір.

Хто стоїть за проєктом

Національний український виконавець, LHSI, має за плечима понад 20 років роботи у сфері здоров’я та захисту дітей. Організація координує навчання психологів, адаптує VR-протоколи, розгортає мобільні пункти та працює з громадами для довгострокової стійкості системи підтримки.

 

МГО «Соціальні ініціативи з охорони праці та здоров’я» (LHSI) реалізує проєкт у партнерстві з міжнародними організаціями — ICDI, De Veranderkamer, PRO-FIL, а також українськими соціальними службами у Києві, Вінницькій та Одеській областях. Фінансування надає UPF — програма уряду Нідерландів, що підтримує відбудову України.